Personal Training Coach

Your personal coach for gaining strength, building muscle, and burning fat. Follow the best and well known training programs to gain strength, build muscle, and lose fat. This app is like a strength and muscle building coach in your pocket. It will let you know which exercises to do on which day, how much weight you need to lift for how many sets and reps and how much you need to lift.

Apart from being able to create your own workout, the following workout routines are built-in:

- StrongLifts 5x5

- GreySkull LP

- Pull Push Legs

- Wendler 5/3/1 including Building the Monolith and many other variations

- lvysaurs 4-4-8

- nSuns 531 LP

- Madcow 5x5 Training Program

- Texas Method

- Ice Cream Fitness 5x5 Novice Program

- GZCLP

Many more coming soon.

Or even start an empty workout and add exercises on the fly.

Free features:

- Free download.

- Integrates many workout programs including StrongLifts, Starting Strength, GreySkull LP, Push pull legs, Wendler 531, and many more coming soon.

- Records weights, sets, and reps.

- See your progress in graphs.

- Know which exercises you need to perform with the associated weights, sets, and reps.

- Auto increment weight for each workout.

- Auto deload/repeat on failure.

- Kg/Lb - switch anytime.

- Exercise descriptions and progress.

- Ability to start an empty workout.

- Dark and light theme.

- Progression schemes including Double Progression.

- Restore from StrongLifts app.

Premium features:

- Make your own workout routine

- Warm up sets.

- Make your own warm-up routine

- Modify any built-in program

- Backup and restore using cloud/phone memory

- Edit/reorder exercises inside a workout

- ad free

Permission

- Internet to send crash reports so we can improve the app.

- Vibrator when the rest time is over

- In-app purchases to unlock extra features.

Support

If you have any suggestions to improve this app, we'd love to hear from you. Just contact us using the last tab.

b3eee5664c

مربی شخصی شما برای به دست آوردن قدرت ، عضله سازی و سوزاندن چربی. برای به دست آوردن قدرت ، ایجاد ماهیچه و از دست دادن چربی بهترین و بهترین برنامه های آموزشی را دنبال کنید. این برنامه مانند مربی قدرت و عضله سازی در جیب شماست. به شما این امکان را می دهد تا تمریناتی را انجام دهید که در آن روز ، چه مقدار وزنی را برای چه تعداد مجموعه و تکرار و چه مقدار برای بلند کردن نیاز دارید.

گذشته از اینکه قادر به ایجاد تمرین خود نیستید ، کارهای روزمره تمرین زیر ساخته شده است:

- StrongLift 5x5

- GreySkull LP

- پاها را فشار دهید

- وندلر 5/3/1 از جمله ساختن یکپارچه و بسیاری از تغییرات دیگر

- lvysaurs 4-4-8

- nSuns 531 LP

- برنامه آموزش Madcow 5x5

- روش تگزاس

- بستنی تناسب اندام 5x5 برنامه تازه کار

- GZCLP

خیلی دیگر به زودی

یا حتی یک تمرین خالی را شروع کرده و تمرین را در پرواز اضافه کنید.

ویژگی های رایگان:

- دانلود رایگان.

- بسیاری از برنامه های تمرینی از جمله StrongLift ، شروع قدرت ، GreySkull LP ، فشار پا کشیدن ، وندلر 531 و بسیاری دیگر را به زودی ادغام می کند.

- ضبط وزنه ها ، مجموعه ها و تکرارها.

- پیشرفت خود را در نمودارها مشاهده کنید.

- بدانید که تمرینات مورد نیاز خود را با وزنه ها ، مجموعه ها و تکرارهای مرتبط انجام دهید.

- وزن افزایش خودکار برای هر تمرین.

- بارگیری خودکار / تکرار شکست.

- Kg / Lb - سوئیچ در هر زمان.

- توصیف های مربوط به ورزش و پیشرفت.

- امکان شروع تمرین خالی.

- تم تاریک و سبک.

- برنامه های پیشرفت شامل Double Progression.

- بازیابی از برنامه StrongLift.

ویژگی های حق بیمه:

- روال تمرین خود را انجام دهید

- مجموعه ها را گرم کنید.

- روال گرم کردن خود را انجام دهید

- هر برنامه داخلی را اصلاح کنید

- تهیه نسخه پشتیبان و بازیابی با استفاده از حافظه ابری / تلفن

- تمرین / ویرایش مجدد را درون تمرین انجام دهید

- بدون تبلیغات

اجازه

- اینترنت برای ارسال گزارش خرابی ، بنابراین ما می توانیم برنامه را بهبود بخشیم.

- ویبراتور وقتی زمان استراحت تمام شد

- خریدهای درون برنامه ای برای باز کردن ویژگی های اضافی.

پشتیبانی

اگر پیشنهادی برای بهبود این برنامه دارید ، دوست داریم از شما بشنویم. فقط با استفاده از آخرین برگه با ما تماس بگیرید

b3eee5664c